mercredi 17 juin 2015

Comment créer une ambiance Zen ?

Que se soit dans un salon, une chambre ou dans une salle de bain, créer une ambiance zen c'est très simple!

Déjà, il faut que la pièce soit un minimum rangée, qu'on puisse "respirer". Il faut aussi quelle soit propre.

Fermer les rideaux, éteignez les lumière qui éclaire beaucoup et allumer celles qui éclairent peu. Il faut qu'on puisse voir les détails de la pièce mais, il ne faut pas qu'elle soit trop éclairée.

Allumez des bougies, si vous avez peur d'oublier de les éteindre, prenez des fausses bougies.
(On en trouve surtout pendant les périodes de Noël)

Installez-vous confortablement dans un canapé avec des cousins, des couvertures si vous avez froid.

Mettez de la musique zen ou de la musique douce ( avec du rock ça fonctionne moins bien...)

Vous pouvez vous faire un petit encas, c'est toujours agréable.

Si vous êtes dans la salle de bain vous pouvez vous faire des soins et prendre un bain

Vous pouvez faire de la méditation ou des exercices de sophrologie (je vous en avait un peu parlé dans un article...)

Soyez-bien relaxée, détendue...

Si vous avez d'autres idées dites-les moi !

Bisous




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